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    どういう目的のためと考え体型改善を望むのかということに関して、身体の重さを減らすこと一点ではないだろうといったことを認識するのが大事です。

    短期的には熱い風呂でたくさんの汗をかけば体の重さは減りますけれども、それは痩身を実行したという評価にはならないと考えます。

    個人に最適な痩せる対策を選び出す際に理解しておかなければならないのは最終の達成目標を何を考えて決めるかといったことなのです。


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